Pilates

De nieuwste sport, en met recht een rage! Pilates is een eenvoudige, intensieve en doeltreffende training voor spieren/pezen/banden. Stabiliteit van rugspieren, buikspieren, middenrifspieren en de bekkenbodem spier staat centraal bij alle oefeningen.

Alle oefeningen worden vanuit het bovenstaande stabiliteitscentrum geconcentreerd beheerst nauwkeurig met optimale ademhaling uitgevoerd.

Doel: Kracht, lenigheid en stabiliteit van onze spieren kortom spierbeheersing met als einddoel een goede houding en een gespierd en getraind lichaam.

Geschikt voor alle leeftijden, geslachten, beginnende en gevorderde sporters.